Hamilelikte Mide Yanması Sebepleri ve Belirtileri?
Hamilelik dönemi; her kadının hassasiyetine, ağrı eşiğine, genetik geçmişine bağlı olarak pek tabi farklılık gösterir. Bu zaman dilimi, yoğun değişimlerin yaşandığı bir süreçtir. Hamilelik sırasında, psikolojik hassasiyetler kendini gösterirken vücutta da önemli farklılıklar meydana gelir. Bu süreçte özellikle hormon seviyelerinde değişiklikler yaşanır. Kadınlık hormonu olan östrojen ve hamilelik hormonu olan progesteron seviyelerinde pik görülür. Bu sürece pek çok hassasiyet ve hastalık durumu eşlik edebilir. Bunlardan bir tanesi de mide yanmasıdır.
Hamilelikte mide yanması, geçici bir süreç olup genel olarak görülebilen bir şikâyet olarak kendini gösterir. Genellikle doğum sonrası mide yanması rahatsızlığı kendiliğinden geçer. Bu sürecin geçici olduğunu düşünmek zihinsel anlamda bir rahatlama sunar. Mide yanması, özellikle hormon değişimlerine bağlı olarak bir gelişim gösterir. Bununla beraber sindirim sistemi de bu durumdan etkilenir. İlgili hormonların yükselmesi, sistemi yavaşlatır ve alınan besinlerin sağlıklı bir şekilde kana karışmasının süresini uzatır. Böylece midedeki süreçler de uzar ve mide yanması denilen rahatsızlık, gebelik döneminde kendini gösterir.
Hamilelikte Mide Yanması ve Sebepleri
Gebelik döneminde karnın büyümesi ile mideye daha çok baskı olur. Bu sebeple özellikle hamilelikte son aylarda mide yanması sık görülebilen bir durum olarak karşımıza çıkar. Süreç içerisinde bebekle birlikte artan baskı durumu, hamilelikte aşırı mide yanması şikayetlerini de beraberinde getirir. Gebelik sürecinin başlamasından itibaren bebek gelişimini sürdürmeye devam eder. Bebeğin büyümesi süreç içerisinde diğer organların sıkışmasına sebebiyet verir. Bu yüzden özellikle gebelikte 3. Trimester yani üçüncü 3 aylık dönem ile mide yanması daha yoğun bir şekilde görülebilirken hamilelik sürecinin sonuna kadar da devam edebilir.
Hormon düzeylerindeki değişim ve bebeğin büyümesi dışında hamilelikte mide yanması sebepleri olarak stres ve beslenme düzeyleri gösterilebilir. Stres unsuru, sindirim sistemini direk etkileme özelliğine sahip olduğu için mideye de etki eder bu da midede yanma, tıptaki kullanımı ile asit reflüsü riskinin oluşmasını sağlar. Aynı şekilde yapılan beslenme tercihleri de bu durumu tetikleyebilecek bir faktördür.
Hamilelik ile endokrin sistemde salgılanan progesteron hormonu sindirim sistemini yavaşlatabilir. Yavaşlama ile mideye giren bazı besinlerin hazımsızlığı ile ilgili sorun yaşanabilir. Bu da yine mide yanmasına sebebiyet verebilir. Hamilelik dönemi içine giren her kadın farklı özelliklere sahip olduğu için kendine has bir süreç yaşar. Bununla birlikte hamilelikte mide yanması belirtileri ve şiddeti de pek tabi farklılıklar gösterebilir. Özellikle yemek sonrası göğüste oluşan ağrı ve daha sonra boğaza doğru ilerleyen yanma hissiyatı gerçekleşebilir. Ayrıca boğazda hassasiyet, öksürük durumları, yutma güçlüğü, ağıza acı-ekşi suyun gelmesi ve sık geğirme isteği de mide yanması rahatsızlığında görülebilecek belirtiler olarak yerini alır. Sayılan bu belirtiler mide yanmasının bir göstergesi olabilir. Hamilelik sürecinin oldukça hassas bir süreç olduğu düşünüldüğünde bu belirtiler kendini gösterdiği ve devam ettiği süre içerisinde kontrol için bir uzmana görünmek önem arz eder.
Hamilelikte Mide Yanması ve Alınabilecek Önlemler
Hamilelikte sürekli mide yanması riski ile karşı karşıya kalmak yaşam kalitesini olumsuz etkileyen faktörlerden bir tanesi olarak bilinir ve birçok faktör oluşumuna etki eder. Hamilelik sürecinde alınan önlemler ve uygulanan yöntemlerle mide yanması belirtilerini önleyerek veya hafifleterek daha konforlu bir dönem geçirmek pek tabi mümkün olabilir. Öncelikle bir öğünde midenize yüklenmek yerine porsiyon olarak daha az ve sık bir şekilde yemeyi tercih etmek mide yanması riskini azaltabilecek güzel bir seçenektir. Bunun yanında fazla türde baharatlı ve yağlı besinler tercih etmek sindirim sistemini ve dolayısı ile mideyi yoracağından iyi bir tercih değildir.
Hızlı yemek ve geç bir zamanda tüketim sağlamak ta yine sindirim zorluğu yaratır. Bu yüzden yavaş bir şekilde ve hazmederek erken saatlerde yemek hamilelikte gece mide yanması riskinin önüne geçmiş olur. Yemekten sonra hemen yatmamak ve düzenli egzersizler yapmak sindirim sisteminin rahatlamasını sağlayacak bir güzel seçenektir. Bunlarında yanında dar formda ve sıkan giysiler değil daha bol yapıda giysiler tercih etmek mide bölgenizin sıkışmasını engelleyeceğinden doğru bir seçim olabilir.
Yemek türleri, saatleri ve porsiyon miktarının yanında hayatınızdaki stres unsurlarını azaltacak nefes, meditasyon gibi gevşeme egzersizi tekniklerini uygulamak da rahatlamanıza yardımcı olur. Yukarıda bahsedilen tüm bu önlemlere karşı hâlâ mide yanması rahatsızlığı yaşıyorsanız bir uzman muayenesi gerekliliğini unutmamak gerekir.
Hamilelikte mide yanması rahatsızlığı günün farklı zamanlarında farklı sürelerde daha yoğun veya hafif bir şekilde oluşum gösterebilir. Özellikle akşam yemek zamanında ağır veya asit içerikli besinler tüketmek bu riski arttırırken, hamilelikte sabah mide yanması da görülebilir. Kişiden kişiye değişebilen bir durum olduğu için midede yanma süresinin ne kadar devam ettiği ile alakalı net bir şey söylemek mümkün olmaz. 1 saat de sürebilir, 1 gün boyunca ara ara devam da edebilir. Hamileliğin son ayında bebek artık uterustan hareket ederek doğum kanalına girdiği için mideye yapılan baskı azalmış olacağından yanma hissi de bu sayede geçebilir.
